Trening umiejętności społecznych TUS

Trening umiejętności społecznych TUS to specjalistyczne zajęcia, które mają na celu rozwijanie kompetencji interpersonalnych oraz pomagają w nauce skutecznej komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania zdrowych relacji z innymi. W Pruszczu Gdańskim oferuję profesjonalne sesje TUS, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, niezależnie od wieku. TUS to skuteczna forma wsparcia dla osób, które mają trudności w nawiązywaniu relacji, zarządzaniu emocjami czy w rozumieniu społecznych norm.

 

Jakie korzyści przynosi TUS?

Trening umiejętności społecznych to szereg korzyści, które przyczyniają się do poprawy jakości życia uczestników. Oto niektóre z nich:

• lepsza komunikacja interpersonalna – uczestnicy TUS uczą się skutecznej komunikacji, zarówno werbalnej, jak i niewerbalnej, co pozwala na łatwiejsze wyrażanie swoich potrzeb i emocji;
• rozwiązywanie konfliktów – TUS pomaga w nauce konstruktywnego rozwiązywania sporów, co pozytywnie wpływa na relacje z innymi ludźmi;
• rozwijanie umiejętności współpracy – trening uczy, jak efektywnie współpracować z innymi;
• zwiększenie pewności siebie – regularne uczestnictwo w treningach umiejętności społecznych wzmacnia poczucie własnej wartości i pomaga przełamać lęki społeczne;
• zrozumienie norm społecznych – uczestnicy uczą się, jak rozpoznać i przestrzegać norm oraz oczekiwań społecznych, co sprzyja łatwiejszej integracji w grupach.
• lepsze radzenie sobie z regulacją emocji i stresem – trening umiejętności społecznych pomaga uczestnikom w nauce radzenia sobie z emocjami, zarówno własnymi, jak i cudzymi, oraz w skutecznym zarządzaniu stresem.

 

Co obejmuje trening umiejętności społecznych?

Trening umiejętności społecznych to kompleksowy program, który obejmuje różnorodne ćwiczenia, które pomagają uczestnikom rozwijać kompetencje społeczne. Program jest indywidualnie dopasowany do potrzeb każdej osoby, a zajęcia odbywają się w formie sesji grupowych lub indywidualnych. Oto, czego można się spodziewać podczas TUS:

• ćwiczenia komunikacyjne – nauka wyrażania swoich myśli i emocji w sposób jasny i zrozumiały;
• praca nad empatią – uczestnicy uczą się rozumienia i reagowania na emocje innych osób, co pozwala budować pozytywne relacje;
• ćwiczenia rozwiązywania konfliktów – praca nad strategią rozwiązywania sporów w sposób konstruktywny, bez agresji czy unikania;
• praca nad asertywnością – ćwiczenia, które pomagają w wyrażaniu swoich opinii i potrzeb w sposób stanowczy, ale szanujący innych;
• symulacje i scenki – przeprowadzamy realistyczne symulacje codziennych sytuacji społecznych, które pomagają uczestnikom lepiej przygotować się do rzeczywistych wyzwań.